مقاله پیش رو، صرفاً در راستای افزایش اطلاعات پزشکی شما به رشته تحریر درآمده است و تیم فولیمو هرگونه عمل و اقدامی را قبل از مشاوره با متخصص منع می‌کند و از این جهت از خود رفع مسئولیت می‌نماید.
کراتین در اصل نوعی پروتئین است که از اسید آمینه‌های متیونین، آرژنین و گلیسین ساخته شده است. کراتین در بدن انسان نیز وجود دارد. این پروتئین درواقع در پوست، مو و ناخن وجود دارد و موجب استحکام آنها می‌شود. این ترکیب پروتئینی به عنوان منبع انرژی در عضلات نیز استفاده می‌شود.کراتین پروتئینی است که بدن نیز آن را تولید می‌کند و مصرف بیش از حد آن باعث ریزش مو می‌شود
مکمل‌های کراتین توسط ورزشکاران و بدنسازان بیشتر از دیگر افراد جامعه مورد مصرف قرار می‌گیرد زیرا این ماده در بالا بردن قدرت و عملکرد عضلات موثر است. کراتین علاوه بر قوی کردن عضلات فواید قلبی-عروقی نیز دارد اما مطالعات صورت گرفته درباره مصرف کراتین توسط خانم‌ها و آقایان نشان داده است که وجود مصرف بیش از حد این پروتئین موجب ریزش مو می‌گردد. پس از ارائه این گزارش توسط پزشکان و بررسی این موضوع بسیاری از افراد از مصرف کراتین سرباز زدند.
مکمل کراتین چیست؟ آیا استفاده و مصرف مکمل بدنسازی کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟ چرا مصرف کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟ چگونه از ریزش مو ورزشکارانی که در حال مصرف کراتین هستند، جلوگیری کنیم؟ با ما در این مقاله جامع و با سایت فولیمو همراه باشید تا پاسخ سوال‌های بالا را بررسی کنیم.
به جرعت می‌توان گفت کراتین معروف‌ترین و شاید هم محبوب‌ترین مکمل بدنسازی در ایران شناخته می‌شود و هر ورزشکاری تا به حال حداقل یک‌بار نام این مکمل را شنیده است. کراتین در اصل نوعی پروتئین است که از اسید آمینه‌های متیونین، آرژنین و گلیسین ساخته شده است. کراتین در بدن انسان نیز وجود دارد. این پروتئین درواقع در پوست، مو و ناخن وجود دارد و موجب استحکام آنها می‌شود. این ترکیب پروتئینی به عنوان منبع انرژی در عضلات نیز استفاده می‌شود.
خوشبختانه کراتین در بدن انسان تولید می‌شود. این پروتئین به‌طور طبیعی توسط کبد، پانکراس و کلیه‌ها تولید شده و حتی می‌توان به طور طبیعی آن را از طریق رژیم غذایی با مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز و ماهی دریافت کرد. تا به اینجا متوجه شدیم که کراتین چیزی عجیب و خارج از بدن انسان نیست و جز مواردی است که به طور طبیعی نیز در بدن انسان یافت می‌شود.
کراتین ماده‌ای است که در پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی و گوشت فاقد چربی و همچنین در شیر، پنیر، تخم‌مرغ، کنجد، جلبک‌های دریایی، لوبیا سفید، شاهی، بادام و گردو نیز یافت می‌شود و تمامی این مواد غذایی نام برده شده، موادی هستند که از آنها در طول روز استفاده می‌کنیم. پس می‌توان نتیجه گرفت که مصرف روزانه و به اندازه کراتین موجب مشکل ریزش مو نمی‌شود و این نوع ریزش مو که عامل آن وجود کراتین است در افراد متفاوت و به دلیل مصرف بیش از حد کراتین است. مثلا درصد ریزش مو در کسانی که دارای ریزش مو هورمونی هستند بیشتر از کسانی است که ریزش موی هورمونی ندارند زیرا مصرف کراتین رابطه مستقیمی با هورمون‌های داخلی بدن دارد.
تا به اینجا متوجه شدیم که کراتین پروتئینی است که بدن نیز آن را تولید می‌کند و مصرف بیش از حد آن باعث ریزش مو می‌شود اما چرا مصرف کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟ این سوالی است که در این قسمت به آن پاسخ خواهیم داد.
همانطور که می‌دانید هورمون تستوسترون یکی از اصلی‌ترین هورمون‌های موجود در بدن مردان است که در بدن خانم‌ها نیز به تعداد محدود وجود دارد. زمانی که یش از اندازه تستوسترون در بدن تولید شود به دی هیدروتستوسترون تبدیل می‌شود؛ و وجود هورمون DHT یکی از عوامل ریزش مو در مردان است. وجود این هورمون در مردانی که به افزایش تستسترون (DHT) حساسیت نشان می‌دهد باعث ریزش مو گسترده خواهد شد؛ و اما ارتباط میان کراتین و هورمون دی هیدروتستوسترون چیست؟
یکی از اثراتی که مصرف مکمل بدنسازی کراتین بر روی مردان می‌گذارد در واقع افزایش میزان هورمون دی هیدروتستوسترون در بدن آن‌هاست و این افزایش دی هیدروتستوسترون برای افرادی که مستعد ریزش مو هورمونی هستند نتیجه‌ای جز ریزش موی شدید نخواهد داشت. برای آشنایی با دلایل ریزش مو در مردان می‌توانید به این لینک مراجعه کنید.
وجود بیش از حد DHT باعث می‌شود که خون‌رسانی به پیاز مو انجام نشود پس سلول‌های مو اکسیژن و مواد معدنی کافی دریافت نمی‌کنند در زمان موها علاوه بر نازک و کدر و شکننده شدن، به صورت طولی هم خوب رشد نمی‌کنند. عدم تغذیه مناسب در مو باعث می‌شود فولیکول مو کوچک شده و ریزش اتفاق بیفتند.
خوشبختانه از آن جایی که میزان هورمون دی هیدروتستوسترون در بدن خانم‌ها بسیار کمتر از مردان است، این موضوع ریزش مو به دلیل وجود و مصرف کراتین برای خانم‌ها صدق نمی‌کند یا به ندرت اتفاق می‌افتد زیرا تاثیری آنچنانی بر روی ریزش مو آنها نخواهد گذاشت. به‌طور کلی نمی‌توان نتیجه گرفت که خانم‌ها با خیال راحت می‌توانند در طولانی مدت از مکمل کراتین استفاده کنند و نگران ریزش مو و عوارض مربوطه نباشند اما در حالی است که دارای ریزش موی هورمونی نباشند می‌توانند با مشورت پزشک در مدت طولانی از مکمل‌های کراتین استفاده کنند.
خیر ، نمی‌توانیم به طور قطع بگوییم که مکمل بدنسازی کراتین برای موی انسان مضر است و یا اینکه قطعا.
خیر، نمی‌توانیم به طور قطع بگوییم که مکمل بدنسازی کراتین برای موی انسان مضر است و یا اینکه قطعا باعث ریزش مو خواهد شد. نتیجه مطالعات و آزمایشاتی که انجام شده است بدین شرح بوده است که این نوع ریزش تنها آقایانی را در بر خواهد گرفت که مستعد ریزش موی هورمونی هستند؛ و همچنین به طور طولانی قصد استفاده از مکمل کراتین را دارند.
در کل واقعیت این است که حساسیت فولیکول مو به DHT در هر شخصی متفاوت است و همین امر نشان می‌دهد که در بعضی از افرادی که کراتین مصرف می‌کنند ریزش مو رخ می‌دهد. پس می‌توان این اطمینان خاطر را به شما داد که اگر تا به حال ریزش موی هورمونی را تجربه نکرده‌اید به احتمال بسیار زیاد کراتین تاثیر منفی بر روی مو نخواهد داشت، پس جای نگرانی نیست.
پس از بررسی تاثیر کراتین بر ریزش مو و علت آن باید بگوییم که استفاده از مکمل کراتین برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر و بلامانع است. با این حال، از آنجایی که ممکن است این مکمل بدنسازی سطح هورمون تستوسترون را افزایش دهد، مردانی که از نظر ژنتیکی مستعد ریزش مو هورمونی هستند، بهتر است از مصرف مکمل کراتین خودداری کرده و یا قبل از استفاده از آن با پزشک متخصص مشورت کنند.
آبا کراتینه مو با کراتین تفاوت دارد؟
جواب این سوال را می‌توانید در مقاله مخصوص کراتینه مو بدست آورید.
تیم کاشت مو فولیمو با بیش از 8 سال تجربه و 1000 کاشت موی موفق به طور تخصصی در شهر مشهد اقدام به انجام کاشت مو به روش مدرن FIT می‌کند. اگر قصد دارید تا به صورت تضمینی زیبایی موهایتان را به سرتان بازگردانید همین حالا می‌توانید با شماره تلفن 09991542121 تماس گرفته و با مشاوران تیم کاشت موی ما مکالمه کنید. خوشبختانه مشاوره تلفنی تیم ما کاملا رایگان است و متخصصین ما تلاش خواهند کرد در طول ان به تصمیمی درست درباره درمان طاسی سر شما برسند.
تیم کاشت مو فولیمو را در اینستاگرام دنبال کنید:
تمامی حقوق برای تیم کاشت مو فولیمو محفوظ است
