مقاله پیش رو، صرفاً در راستای افزایش اطلاعات پزشکی شما به رشته تحریر درآمده است و تیم فولیمو هرگونه عمل و اقدامی را قبل از مشاوره با متخصص منع می‌کند و از این جهت از خود رفع مسئولیت می‌نماید.
تقویت مو با خوراکی چیست و چه کاربردی دارد؟ طبیعتا راحت‌ترین و کم هزینه‌ترین راه برای درمان هر بیماری، خوردن خوراکی‌های مفید است. خوراکی‌هایی که به علت وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب و لازم، در نقش یک مکمل غذایی عمل کرده و به سلامت شما کمک می‌کنند. ریزش مو نیز یکی از مشکلاتی است که برای توقف و درمان آن خوراکی‌های متعددی وجود دارد. غذاهایی که ممکن است تا به حال آن‌ها را روزانه استفاده می‌کردید اما از خاصیت آن‌ها بی اطلاع بودید. با ما در ادامه با معرفی این خوراکی‌های مفید همراه باشید.
فولیمو را در آپارات دنبال کنید.
در این قسمت بهترین مواد غذایی مفید برای تقویت انواع مو مثل موهای خشک و … توضیح داده می‌شود.
اگر به دنبال موهایی خوش فرم و خوش حالت هستید باید میزان تولید کراتین در موهایتان را افزایش دهید. هنگامی که پروتئین در بدن شما زیاد شود به همان مقدار ، تولید کوراتین نیز افزایش پیدا می‌کند. تخم مرغ و لوبیا جز غذاهایی هستند که سرشار از پروتئین می‌باشند و استفاده از آن‌ها در وعده‌های غذایی می‌تواند سلامت موهای شما را تضمین کند.
در این بخش از معرفی غذاهای مناسب برای تقویت مو خوراکی به سراغ توت و فلفل دلمه‌ای می‌رویم. اگر موهایتان آسیب دیده و یا شکننده و نازک شده است باید میزان تولید کلاژن در بدن خود را افزایش دهید. برای کمک به تولید کلاژن باید غذاهایی را مصرف کنید که دارای ویتامین ث هستند. توت و فلفل دلمه‌ای جز غذاهایی هستند که سرشار از ویتامین ث می‌باشند و می‌توانند به موهای اسیب دیده شما کمک کنند.
سویا یکی دیگر از خوراکی‌های مفید برای مو است. اگر به دنبال داشتن موهایی پر پشت، بلند و خوش حالت هستید باید سویا را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. سویا حاوی ویتامین‌هایی است که فاز رویش و فعالیت موهایتان را طولانی‌تر کرده و در نتیجه به رشد سریع آن‌ها و به تاخیر افتادن مرحله ریزش کمک شایانی می‌کند. سویا جز بهترین خوراکی‌ها برای تقویت مو خوراکی است.
اسفناج و سیب زمینی ، دو خوراکی مفید هستند که سرشار از ویتامین‌های گروه آ می‌باشند. ویتامین‌های گروه آ باعث مرطوب و خوش حالت شدن پوست و موی شما می‌شوند. مصرف اسفناج و سیب زمینی به افرادی که پوست و موی آن‌ها خشک شده است، به شدت پیشنهاد می‌شود. همچنین اسفناج به علت غنی بودن از آهن، می‌تواند به کسانی که ریزش مو آن‌ها به دلیل کمبود آهن می‌باشد، کمک کند.
در پایان باید بگویم که شما می‌توانید به راحتی و با کمترین هزینه، با استفاده از خوراکی‌هایی که در بالا ذکر شد، تا حد زیادی به سلامتی و شادابی موهایتان کمک کنید. تقویت مو خوراکی، راهی آسان و خانگی برای تقویت مو سر و بازگردانی شادابی به مو می‌باشد. البته باید به این نکته توجه کنید که تقویت مو خانگی در صورتی جواب می‌دهد که ریزش مو شما در مراحل ابتدایی قرار دارد و طاسی سرتان هنوز گسترده نشده است. اگر احساس می‌کنید که مشکل ریزش مو شما جدی‌تر از آن است که با روش‌های خوراکی درمان شود ، بهتر است به پزشک متخصص رجوع کرده و به دنبال راه حلی جدی و استاندارد برای رفع مشکل ریزش خود باشید.
جدا از مواردی که در بالا نامبرده شد، شما می‌توانید به وسیله قرص‌ها و مکمل‌های خوراکی به تقویت موی خود کمک کنید. برای مطالعه و آشنایی با مکمل‌های تقویت مو به این لینک مراجعه کنید.
تیم فولیمو را در اینستاگرام دنبال کنید:
تمامی حقوق برای تیم کاشت مو فولیمو محفوظ است
