چرا موهایمان سفید می شوند؟ 5 علت اصلی سفید شدن مو که باید بدانید
داشتن موهایی مشکی رنگ و جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، خواسته افراد بسیاری است. در موها سلولهایی به نام ملانوسیت وجود دارند. وظیفه اصلی این سلولها، تولید ماده رنگی اصلی مو، یعنی ملانین، میباشد. به طور معمول، روند سفید شدن مو از سنین 35 سالگی و با کاهش ملانینها شروع میشود. البته عوامل مختلفی وجود دارند، که بر روی این سلولها تاثیر گذاشته و باعث تسریع سفیدی مو میشوند. در ادامه مطلب، 5 علت اصلی سفید شدن موها را توضیح میدهیم.
- ژنتیک
ژنتیک، اولین و مهمترین عامل سفیدی مو به شمار میرود. بدین معنا که اگر پدر، مادر یا پدربزرگ شما دچار سفیدی زودرس مو شوند، احتمال وقوع آن در شما نیز وجود خواهد داشت.
- استرس
استرس بر روی تمامی بخشهای بدن، تاثیر منفی میگذارد. از جمله ضررهای آن، تحت تاثیر قرار دادن سلولهای تولید کننده ملانین و خود ملانینها است.
- بیماریها
بیماریهای مختلف، میتوانند بر سفیدی مو تاثیر داشته باشند. از جمله این بیماریها میتوان به کم کاری تیروئید، مشکلات هیپوفیز، بیماریهای پیسی و بیماریهایی که تولید ب 12، ب6 و بیوتین را تحت تاثیر قرار میدهند، اشاره کرد.
- کمبود پروتئینها و مواد مغذی در بدن
این مورد باعث کاهش تولید ملانینها میشود.
- هورمونها
بر هم خوردن تعادل هورمونها در بدن، میتواند منجر به سفیدی زودرس موها شود.
البته عوامل دیگری چون چاقی، کمبود ویتامین D، آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی و غیره نیز، بر روی سفید شدن زودرس موها، تاثیر میگذارند.
سفید شدن موها در سنین میان سالی و کهن سالی امری معمول و طبیعی است اما گاه دیده میشود که موی سر بسیاری از افراد در سنین کمتر از میان سالی آغاز به سفید شدن میکند و آن حالت شاداب و جوان خود را از دست میدهد. همین مورد میتواند موجب نگرانی عموم مردم شده و آنها را به سمت دانستن دلیل این مسئله مهم بکشاند. با فولیمو همراه باشید تا در این مقاله علت سفید شدن مو سر را بررسی کنیم.
فولیمو را در آپارات دنبال کنید
علت سفید شدن مو
فولیکولهای مو دارای سلولهای رنگدانهای به نام ملانین هستند. سلولهای ملانین به موهای شما رنگ میدهند. با بالا رفتن سن کم کم فولیکولهای مو رنگدانههای خود را از دست میدهند و موها یک به یک سفید میشوند. در واقع روند سفید شدن مو ی سر از سن 35 سالگی آغاز میشود و علت علمی آن کاهش تولید ملانین است. متاسفانه عواملی وجود دارند که این روند را سرعت میبخشند و باعث سفیدی زودرس موی سر میشوند. بیایید آنهارا با یکدیگر بررسی کنیم تا دلایل مختلف آن را ببیشتر بشناسیم.
چگونه از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از سفید شدن مو، بر اثر هر یک از علت های ذکر شده در مقاله قبل، راه های مختلفی وجود دارند. این راه ها به نسبت هر علت، عبارتند از:
- ژنتیک
اگر علت ریزش موهای شما ژنتیک یا افزایش سن است، درمان و احیای موهای شما، امری غیرممکن به نظر می رسد.
- استرس
شما باید با اصلاح عادت های رفتاری خود، میزان استرس بدن را کاهش دهید. استرس منجر به افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شود. البته شما می توانید با مصرف آنتی اکسیدان ها، میزان رادیکال های آزاد را کاهش دهید. از جمله مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، می توان به سبزیجات، تخمه آفتاب گردان، چای سبز و غیره اشاره کرد.
- کمبود ویتامین ها
در صورتی که علت سفیدی موهای شما، کمبود ویتامین هایی چون ب12، ب6 و بیوتین می باشد، می توانید با مصرف مکمل های موجود در بازار، میزان آنها را افزایش دهید.
- بیماری ها
وجود بیماری هایی چون کم کاری تیروئید و عدم تعادل هورمون ها در بدن، با انجام آزمایش قابل تشخیص است. در صورت وجود این بیماری ها، می توانید با مصرف مکمل های دارویی یا هورمون تراپی، آنها را درمان کنید.
- کمبود مواد مغذی
کمبود مواد مغذی و پروتئین ها نیز، دلیل دیگری بر سفید شدن مو می باشد. در این صورت، می توانید با اصلاح رژیم غذایی خود، فرآیند احیای موهای خود را آغاز کنید. رژیم غذایی شما، باید سرشار از گردو، تخمه آفتاب گردان، لوبیا، هویج و انواع توت ها باشد.
- چاقی و افزایش وزن
در صورت داشتن اضافه وزن، حتما نسبت به کنترل آن اقدام کنید. بدین شکل می توانید از سفیدی زودرس موها جلوگیری کنید.
6 دلیل سفیدی مو سر
- ژنتیک : ژنتیک اولین و مهمترین عامل سفید شدن زودرس مو سر است. اگر پدر , مادر و پدر بزرگ و مادربزرگ شما در گذشته به شکل زودرس به سفیدی مو دچار شدهاند احتمال اینکه شما نیز مانند آنها زودتر از بقیه به سفیدی مو دچارشوید بسیار زیاد است.
- استرس : امروزه معایب استرس بر کسی پوشیده نیست. استرس و اضطراب بر روی تمامی قسمتهای بدن تاثیر منفی گذاشته و موی سر نیز این قاعده مستثنا نیست. استرس بر روس سلولهای سازنده ملانین نیز تاثیر گذاشته و روند ساخت ملانین را تحت تاثیر قرار میدهد.
- بیماری هایی مثل کم کاری تیروئید , مشکلات هیپوفیز , بیماریهای پیسی و از همه مهمتر بیماریهای که تولید ویتامینهای B12 و B6 را تحت تاثیر قرار میدهند.
- کاهش تولید ملانین به خاطر کمبود پروتئینها و مواد مغذی در بدن.
- به هم خوردن تعادل هورمونها در بدن!
- چاقی بیش از حد , کمبود ویتامین D و الودگی هوا از دیگر مواردی هستند که بر روی تولید ملانین تاثیر میگذارند. ویتامین D نقش مهمی در بدن انسان دارد. این ویتامین به بدن انرژی میدهد، به علاوه به ملانینها نیز کمک میکند.
- سیگار کشیدن! مطالعات اخیر محققین پوست و مو نشان داده است که سیگار کشیدن و استعمال دخانیات علاوه بر تاثیر بروی ریزش مو بر روی سفیدی زودرس موها تاثیر میگذارد. در واقع سموم موجود در سیگار میتوانند به فولیکولهای مو آسیب برسانند و باعث سفید شدن زودرس موها میشود.
سموم موجود در سیگار میتوانند به فولیکول های مو آسیب برسانند و باعث سفید شدن زودرس موها می شود.
نکته : خوشبختانه اگر مشکل تیروئید باعث ایجاد سفیدی موی شما شده باشد، ممکن است پس از هورمون درمانی دوباره رنگدانهها بازگردند و موها به رنگ طبیعی خود دربیایند. دریافت و مصرف قرص ویتامین B-12 برای رفع مشکل سفیدی مو نیز ممکن است سلامت فولیکولهای مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی و اصلی موی سر شما را برگرداند.اما متاسفانه اگر دلیل سفیدی موی شما کشیدن سیگار و یا استرس شدید باشد، هیچ مدرکی مبنی بر بازگشت رنگدانههای موی شما پس از کاهش استرس و با حتی پس از ترک سیگار وجود ندارد!. پس سعی کنید تا جایی که میتوانید این دو مورد آسیبزا را از خود دور کنید تا موهایی شاداب و سالم داشته باشید.
سفیدی مو از کجا آغاز میشود؟
سفید شدن مو ی سر معمولا ابتدا از کنار شقیقهها آغاز میشود و کم کم به دیگر مناطق سر میرسد. نیمی از مردم تا سن ۵۰ سالگی به سفیدی موی طبیعی حاصل از میان سالی دچار میشوند. لازم به ذکر است که بعضی از نقاط بدن دیرتر از موی سر سفید میشوند. به عنوان مثال موی بدن و صورت معمولاً دیرتر سفید میشود. موهای روی سینه در آقایان، موهای زیر بغل و موهای ناحیه تناسلی کمتر سفید میگردند.
در پایان باید بگویم سفید شدن موها امری اجتناب ناپذیر است و دیر یا زود گیسوان همه ما را در بر خواهد گرفت اما چه خوب است که اگر به زیبایی خود اهمیت میدهید دلایل بالا را با دقت بررسی کرده و از عوامل آسیبزا دوری کنید تا زمان سفید شدن موهای خود را تا حد ممکن به تعویق بندازید و از زیبایی موهایتان لذت ببرید.
نکته : رنگ کردن موها یکی از آخرین راههایی است که به کسانی که دچار سفیدی موی سر هستند و سنها از میان سالی عبور کرده پیشنهاد میشود. سعی کنید رنگ موی خود را از معتبرترین برندهای موجود در بازار تهیه کنید و نسبت به کیفیت رنگ مو حساسیت لازم را داشه باشید چرا که رنگ موهای نامرغوب و ارزان قیمت که معمولا کیفیت مناسبی ندارند میتوانند به موهای شما آسیب جدی وارد کرده و مشکلات جدیدی را برای موی سرتان به وجود بیاورند.
فولیمو را در اینستاگرام دنبال کنید:
7 پاسخ
چرا موی سر سفید میشه؟
با سلام و وقت بخیر
در موها سلول هایی به نام ملانوسیت وجود دارند. وظیفه اصلی این سلول ها، تولید ماده رنگی اصلی مو، یعنی ملانین، می باشد. به طور معمول، روند سفید شدن مو از سنین 35 سالگی و با کاهش ملانین ها شروع می شود.
سلام میخواستم بدونم آیا رنگ کردن مو باعث سفید شدن مو میشه؟
با سلام و وقت بخیر
استفاده مداوم از رنگ مو ممکن است به طور غیرمستقیم باعث سفیدی موها شود. برخی مواد شیمیایی موجود در رنگ مو ممکن است به تخریب ملانین موها منجر شوند و سبب تغییر رنگ موها به سفیدی شوند.
سلام علت زود سفید شدن موی سر چی میتونه باشه ؟
با درود و احترام
عواملی مثل هورمونی چون چاقی، کمبود ویتامین D، آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی و غیره نیز، بر روی سفید شدن زودرس موها، تاثیر می گذارند.
سلام وقت بخیر من خیلی زود موهام شروع به سفید شدن کرده میخواستم بدونم سفید شدن موی سر از چه سنی شروع میشه؟